睡眠

私たちが普段生活をする上で、食事や運動と同じように必要とされているのは十分な「睡眠」です。 十分な睡眠を確保する事で、精神、身体という面でのライフケアを行う事が出来、日常で使うエネルギーを確保する事が出来ます。 人間でだけでなく...

うつ病と言うと不眠症を思い浮かべる人が多いと思いますが、10人に1人は逆に寝ても寝ても眠いという状態に悩まされています。 通常、人間の脳内では緊張した時に活発になる交感神経、逆に体が安らいだ時に活発になる副交感神経、この二つの神経が機...

辛いことがある度に、自分の好きな曲を聴いて励まされたり、心を救われたりした経験は誰もが持っていることでしょう。 しかし、冷静に考えてみるとこれは不思議な現象です。ストレス社会の代償ともいえるうつ病は、今や病気としてしっかりと認識されて...

アロマテラピーとは植物の放つ芳醇な香りと、それに伴う様々な効能を利用して精神のリラクゼーションや安定をはかる自然療法です。 ストレス社会に生きる人達が副作用などのリスクを極力抑えつつ癒やしを求める方法として、広く浸透しています。 ...

　2014年に行なわれた患者調査によると、うつ病を中心とする気分障害の患者数はおよそ112万人――。 　また、少し古いデータになるが、2002年～2005年に行なわれた疫学調査によると、日本の成人人口をおよそ1億500万人とすると、2...

よく寝る浅田真央、手の甲に書いた「マットレス」騒動語る エアウィーヴと浅田の契約のきっかけは、手に書いた「マットレス」の文字がテレビに映し出されたこと#浅田真央 #フィギュア #睡眠 #安眠 #マットレス pic.twitter.co...