うつ病予防だけじゃない、うつ病と密接な関係にあるコーヒーの秘密
コーヒーには直接うつ病を改善する効果はありませんが、予防するには良いとの研究結果が出ています。 国立衛生研究所の研究によると、1日4杯以上コーヒーを飲むと、飲まない人に比べてうつ病を発症する確率が低くなると発表されました。 理由としては...
うつ病
うつ病うつ病で死ぬほど辛い時に実践するべき８つの事
うつ病は精神的症状だけでなく、身体的症状も出てきます。 症状は人によって異なりますが、精神的に不安感が襲ってきたり、身体が全く動かなかったりすることは良くあります。 私が重度のうつ病で苦しんでいた時は、脳がオーブンで焼かれているような感...
うつ病見落とすと危険！うつ病に隠れた４つのストレス
現代ではうつ病になる人が増えていますが、主な原因はストレスだといわれています。 ストレスというと周囲の人たちとの関係などに悩まされる精神的な要因だと捉えがちですが、実はそれだけが要因ではありません。 確かに精神的な面は心身に大きな影...
うつ病うつ病に筋トレは効果あり・・・いや出来ないでしょ。
筋トレをうつ病の人に推奨する人が結構いるんですよね。 うつ病では慢性的な運動不足に陥りがちです。 家に閉じこもってばかりいると、ちょっとくらい体を動かした方が良いと考えるのは確かに自然ではあります。 筋トレは運動不足解消になるだけ...
うつ病うつ病に追い込むクラッシャー上司の特徴と対策
現代人の多くがうつ病に苦しんでいます。 昭和の時代と平成の今日、単純に比較する事は出来ませんが、明らかに昨今の方がストレスフルな社会になりました。 皮肉な事に正直者が馬鹿を見る、そんな世知辛い世の中になって来ている感も否めません。 ...
うつ病うつ病におすすめのサプリメント「グッドナイト」「セントジョーンズワート」
ヨーロッパでうつ病に効果があると言われているサプリメントとして「セントジョーンズワート」があります。 日本では医薬品ではなくサプリメントなので効果・効能を謳う事は出来ませんが、通販で手軽に入手する事が出来るのは大きなメリットです。 セン...