糖質

うつ病

うつ、心の不調から脱出する食事 医師がすすめるポイントは?

一度精神面に不調を抱えてしまうと、回復するのには本人が思っているよりも時間がかかることがあります。 それぞれに自分と相談しながらさまざまな方法を試すなかで、「食事」に注目して自身の症状を改善させたのが、『薬を使わず 自分のうつを治した...