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うつになってから物忘れが酷くなった?うっかりミス連発で信頼ダウン。仕事はチェックを忘れずに!

 2018/04/10 うつ病 仕事
この記事は約 7 分で読めます。 624 Views
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うつ病は世間一般では心の病だと考えられています。実際にテレビ番組や雑誌では心の問題で起きる、といった解説がされており、確かに病気が起きる要因に精神的な部分は大きく関わっています。

しかし、うつ病とは脳の機能が著しく鈍化してしまう体調不良であり、心が病むという表現は極めて不適格です。むしろ脳の機能障害といった表現が適切であり、メンタルケアの専門家は丁寧に解説しているのですが、なかなか世間の人々には正しく情報が伝わっていません。

世間ではうつ病イコール心が弱い人がなる病気だと見られて、うつ病で休職をしたり休学をする人々に対して、心無い言葉が投げかけられる事例が相次いでいるのです。打たれ弱い方は確かにストレスを溜め込みやすいですが、それだけでうつ病を発症するわけではありません。

そもそも精神的に弱い、強いといった表現は適当ではなく、世間的に大成功をしているように見える有名人の方々も実は見えないところで大きな悩みを抱え苦しんでいます。

精神的に弱いと周囲の人々から見られている方々は例外なく真面目で仕事に対して誠実な気質を持っていて、うつ病になるなんて仕事への意欲が低いからだ、と若手社員に檄を飛ばす年配の方々もいらっしゃいますが、むしろ現実は正反対であり、メンタルのバランスを崩して休職する社会人男女の多くが、実際は平均的な人々の二倍から三倍以上、激務を頑張っていたのです。

うつ病になる男女は人一倍責任感が強く、組織の中では本当に仕事熱心なタイプで、ネガティブな性格というよりも、どちらかと言えばコミュニケーション能力に大変優れ、誰とでも話せる活発なムードメーカータイプだったりします。

現代社会ではサービス残業が当たり前になり過ぎていたり、組織の中で有能な人物のスキルに依存したりして、そういった真面目で仕事熱心でコミュニケーション能力に秀でた男女が慢性的に過労状態になるのです。

精神的に打たれ弱いからこそ、真面目に仕事をする事でその弱点を克服しようと粉骨砕身する人々も多く、そういった方々は積極的に難しい課題の仕事を引き受けたり、自分から雑用を行ったり、他人の失敗を挽回するために自分の時間を削るなど、無茶な働き方をしやすくなります。

仕事でミスをした時、良い意味でいい加減で大らかな性格の方々だと、上司から叱責されても、精神的な打撃は受けません。しかし元々生真面目で誠実な性格の男女の場合、上司やクライアントから叱責されると、大きなストレスを受けてしまいます。

上司の小言やクライアントの無茶なクレームは適度に聞き流す事、これもまた社会人としての処世術ですが、生真面目な男女は全ての言葉を真に受けてしまいます。ストレスが溜まり続けると、やがて脳の機能が弱っていき、いわゆる物忘れが増加するのです。

うつ病で物忘れが激しくなる

普段は一つのミスもなく完璧に書類を仕上げられるような有能な男女が、突然初歩的なミスを連発するようになります。うつ病の症状と言えば気分が落ち込む事が有名ですが、実年齢に関わらず物忘れが酷くなるという症状が別にあるのです。

クライアントとの待ち合わせ時刻を忘れてしまったり、上司に依頼された雑用を完全に忘却してしまったり、連絡事項を勘違いしてしまい組織に大きな迷惑をかけてしまうなど、過労から来るうつ症状で物忘れが酷くなると、今まで優等生だった男女が突然ドジを乱発し始め、周囲の人々の評価までも激変します。

うっかりミスが増える原因はうつ病による脳の疲労や機能障害ですが、周囲の人々からは分かりませんので、今まで仕事を完璧にこなしていた分、急にミスが増加すると個人の評価が急激に悪くなり、任されていたポストを解任されてしまったり減給処分を受ける結果に至るのです。

他人の目は時として残酷であり、不真面目な社員が頑張り始めると、周囲の人々は大絶賛します。

しかも元々能力が低かった社員程、組織では可愛がられることが多いです。不真面目な社員がごく一般的な仕事をするだけで上司から日々称賛され、一方で過労から来るうつ病でうっかりミスを少ししてしまった優等生タイプの社員は、たった数回のミスで大きな叱責やペナルティを受けさせられるため、非常に理不尽な結果を辿ります。

元々働きすぎて心身が弱っていたため、うっかりミスが増加し、今度はそのミスを必要以上に悪く解釈されて上司やクライアントから激しく叱責されますと、元々有能で生真面目な性格の社会人は完全にメンタルがグロッキー状態になるのです。まさに悪循環であり、本当であれば周囲の人々が悪くなる前に支援の手を差し伸べなければいけません。

責任感が強い方は同時に自責の念も強いです。ミス連発で他人からの信頼度が下がってしまった事を執拗に悩み続け、自分で自分の首を絞めてしまう事も少なくはありません。また他人から見れば些細なペナルティやリカバリが出来るミスでも責任感が強い男女からすると、自分で自分が許せずそれが慢性的な精神疲労を生み出します。

仕事で物忘れが激しいのは致命的

専業主婦の方にとっては、物忘れよりも効率的な家事や育児が出来なくなる方が辛いと思いますが、サラリーマンにとっては物忘れは致命的な欠点につながってしまいます。

私自身うつ病を発症してからと言うもの、業務で過去に何をしたのか、あるいは顧客の顔や面識などを覚える事が出来なくなってしまいました。

上司や同僚から、過去の仕事について聞かれても思い出す事が出来ないので、その都度膨大な書類を漁っては返答していた時期があります。

聞いた方は、すぐに返答が貰えるだろうと思って軽く聞いただけなのに、私としてはまともな返答をするのに半日近くかかる事も頻繁にありました。

その頃は何故こんなに物忘れが酷いのだろうと自責の念にとらわれていましたが、今思えば単にうつ病の症状として脳の機能が低下していたために記憶の定着が出来ていなかっただけのようです。

もちろんこのような物忘れが日常的に頻発していたので、会社での評価は地に落ちてしまし、うつ病になっていても誰も心配もしてくれないようになったのは今思い出しても非常に辛い経験でした。

その仕事を退職するまで追いつめられたので、転職を試みたのですが、その時はスマホやメモを常に持ち歩き、ほぼすべての出来事を履歴として残すように工夫をしていました。

しかし、そんな事を日々行っていると疲労感が半端なく増えて、酷い不眠症に陥り、うつ病を悪化させるだけで僅か2か月で退職する事になったのです。

物忘れ対策には仕事のチェックを忘れずに

この記事を読んでいらっしゃる方には、「うつ病は物忘れが酷くなるものだ」という事を肝に銘じておいて欲しいと思います。

少なくても本来のあなたはそんなに物忘れが酷い人間ではないですし、ケアレスミスを頻発させるような人でもありません。

うつ病が改善すれば記憶力も良くなるので、現段階で仕事が出来ない人間としてのレッテルを貼られていたとしても、気にしないようにして下さい。

最低限のメモを残すようにして、書類の整理をしっかりしていれば、会社としても最悪の自体は避ける事が出来ますし、必要以上にあなたを追い込むようなこともしないと思います。

また、仕事は必ず間違っているという前提でチェックをする事をおすすめします。

時間はかかりますが、仕事でのミスは会社にも不利益になる事ですし、あなた自身の価値を下げてしまいます。

一度のチェックでダメならば、二度、三度チェックを繰り返してでも、物忘れによる不利益を少しでも回避するようにして下さい。

うつ病の物忘れは何かを変える事で劇的に改善するものではありません。

心身をしっかりと休めて、睡眠の質を向上させる事で少しずつ回復するものです。

無理をしないで、少しでも脳を休息させる方法をとる事が一番の薬となります。

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ライター紹介 ライター一覧

辻田 哲

電気けいれん療法コミュニティ【Serapis】会長。自身もうつ病と6年間戦い、最終的に電気けいれん療法で人生を取り戻した。
Serapisでは副作用のリスクの少ない電気けいれん療法を実施している病院選びのポイント、障害年金2級の受給ポイント、再発をさせない働き方、あなたにも出来るアフィリエイトを紹介している。
現在は精神障害者として人事を担当する傍ら、副業のアフィリエイトで月に約50万円の収入を得ている。
コミュニティで紹介している【ゴール逆算型障害年金2級ポイント】は特に参加者からの人気が高い。