栄養素

うつ、心の不調から脱出する食事　医師がすすめるポイントは？

一度精神面に不調を抱えてしまうと、回復するのには本人が思っているよりも時間がかかることがあります。それぞれに自分と相談しながらさまざまな方法を試すなかで、「食事」に注目して自身の症状を改善させたのが、『薬を使わず　自分のうつを治した...

うつ病うつ病ニュース

うつ病に良いとされる栄養素。不眠症にもうつ病にもおすすめのトリプトファン

うつ病を回復させていくためには、口から摂取をする栄養がとても重要です。国内の病院での治療法は、服用薬の治療がメインですが、うつ病を改善させるには、不足をしている栄養を食事から補う必要があります。海外では既に食事や運動がうつ病を改...