アルコール

寝たいのにどうしても眠れない「うつの不眠」の原因と対策

私たちが普段生活をする上で、食事や運動と同じように必要とされているのは十分な「睡眠」です。十分な睡眠を確保する事で、精神、身体という面でのライフケアを行う事が出来、日常で使うエネルギーを確保する事が出来ます。人間でだけでなく...

うつ病睡眠

うつ病で処方される睡眠薬の種類と覚えておきたい注意点5つ

日本では２０人に１人が睡眠薬を使用していると言われています。特にうつ病の場合、「抗うつ剤」「安定剤」「睡眠薬」は当たり前のように処方されています。睡眠薬は、医者が処方してくれるものになりますので、一見して安全のように思えます。 ...

うつ病でアルコール依存症が併発する危険。お酒でごまかすのはダメ

嫌なことがあったりストレスを感じると、やる気を失う、落ち込んでふさぎ込んでしまうということは誰にでも起こることです。しかし、何週間もこのような状態が続く場合には、うつ病を疑ったほうが良いでしょう。精神的な病として知られているもの...