ストレス

アロマテラピーとは植物の放つ芳醇な香りと、それに伴う様々な効能を利用して精神のリラクゼーションや安定をはかる自然療法です。 ストレス社会に生きる人達が副作用などのリスクを極力抑えつつ癒やしを求める方法として、広く浸透しています。 ...

うつ病になると、心臓がバクバクと音が聞こえるくらいに動悸が激しくなる人がいます。 電車などに乗った時に急に動悸が酷くなって、パニックになる場合はパニック障害を併発している可能性があります。 しかし、普段から動悸が激しい場合は ...

うつ病になるとめまい、頭痛、不眠、吐き気など様々な身体的症状が出ます。 その中でも吐き気の症状はなぜ起こるのでしょうか。 ただでさえ辛いうつ病の症状に加えて、吐き気があると何も手につかなくなります。 仕事や家事だけでなく、ベッドに横に...

笑うと心身ともにすがすがしくなりますよね。 実際笑うと事はうつ病と密接な関係がある事が、医学的にも立証されています。 ストレス減少・体の免疫力アップ 血行促進 記憶力アップ 幸福感 などがあります。 ス...

コーヒーには直接うつ病を改善する効果はありませんが、予防するには良いとの研究結果が出ています。 国立衛生研究所の研究によると、1日4杯以上コーヒーを飲むと、飲まない人に比べてうつ病を発症する確率が低くなると発表されました。 理由としては...

現代ではうつ病になる人が増えていますが、主な原因はストレスだといわれています。 ストレスというと周囲の人たちとの関係などに悩まされる精神的な要因だと捉えがちですが、実はそれだけが要因ではありません。 確かに精神的な面は心身に大きな影...