過ごし方

うつ病

うつ病は日中の過ごし方が大切!ヨガで心身ともにリラックス

うつ病に悩む人は決して少なくありません。 日本には100万人を超えるうつ病患者がいると言われています。 他人事であると思っていても、何らかの出来事がきっかけで心が疲労したり、精神的に傷つき、深い闇に陥ってしまうことがあります。 自分は...
うつ病

リラックスして脳回復させるうつ病の過ごし方10選!食生活・運動・休養が大切。

ストレスにさらされることの多い現代、うつ病は決して珍しい疾患ではなくなりました。 うつ病になって最も辛いのは本人ですが、明らかにいつもと様子が違うときは周囲が気付いてあげることも必要と言えるでしょう。 きちんと医師の治療を受ける...