うつ病うつ病に良いとされる栄養素。不眠症にもうつ病にもおすすめのトリプトファン
うつ病を回復させていくためには、口から摂取をする栄養がとても重要です。 国内の病院での治療法は、服用薬の治療がメインですが、うつ病を改善させるには、不足をしている栄養を食事から補う必要があります。 海外では既に食事や運動がうつ病を改...
ドーパミン
うつ病
うつ病うつ病と便秘の意外な関係。腸内環境を整えるとうつ病は改善する？
うつ病患者の多くは便秘に悩まされています。 その理由として、 食生活の乱れ 運動不足 ストレス 薬の副作用 があります。 食生活の乱れによる便秘 自分で栄養バランスが整っている食事を作るのが難...
うつ病うつ病は「脳の病気」と言う医学界の常識が日本で広まらない理由
うつ病は心の病気と言われていますが、医学的には脳の病気と言う見解が有力です。 厚生労働省のポータルサイトである「みんなのメンタルヘルス」でも、 「うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起き...
うつ病2週間続くとうつ病のサイン？目覚ましよりも早く起きる早朝覚醒
うつ病の兆候にはさまざまなものがありますが、特徴的なものの一つに早朝覚醒があります。 早朝覚醒とは 早期覚醒というのは、前の晩それほど早寝をしたわけではないのに、目覚ましが鳴るよりも早く起きてしまう状態を指します。 深夜0時近くに眠り...
うつ病「助けてくれ！」うつ病の苦しみを周囲に正しく伝える方法
うつ病の人は本当に苦しい時に「助けてくれ！」と周囲に訴える事があります。 しかし、残念ながら助けを求めても信じてもらうのは難しく、例え信じてもらえたとしても、助け方が分からないと助けようもありません。 では、どうすれば信じてもら...
うつ病「うつ病が治らない」と言う人に欠けているたった一つのマインド
フェイスブックやツイッターなどのSNSを見ていると「うつ病が治らない」と苦しんでいる人を多く見かけます。 うつ病は医学的には決して治らない病気ではないにも関わらず、多くのうつ病の人は治すことが出来ません。 実はこの人達には、共通...