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「睡眠」一覧
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うつ病を音楽で治療する。α波・Θ波が奏でる音楽の効果とおすすめ
辛いことがある度に、自分の好きな曲を聴いて励まされたり、心を救われたりした経験は誰もが持っていることでしょう。 […]
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うつ病の予防のカギは運動・睡眠～休日の睡眠がいつもより2時間以上長ければ＜寝不足＞
2014年に行なわれた患者調査によると、うつ病を中心とする気分障害の患者数はおよそ112万人――。 また、 […]
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精度は専門医とほぼ同等!眠りの深さを判別するAIを米MITが開発
夜なかなか寝付けないという方は多いことだろう。睡眠障害がアルツハイマー病やパーキンソン病などの重篤な病気の症状 […]
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うつ病で処方される睡眠薬の種類と覚えておきたい注意点5つ
日本では２０人に１人が睡眠薬を使用していると言われています。 特にうつ病の場合、「抗うつ剤」「安定剤」「睡眠薬 […]
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幸せホルモン【セロトニン】を増やす５つの方法でうつ病改善！
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれることがある、脳内神経伝達物質のひとつです。 セロトニンの効果 セロトニンは […]
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うつ病から回復へのゴールデンルール！発症から回復までの道のり
現在の日本ではうつ病患者は増加し続けています。仕事や生活環境などでストレスがパンパンに膨れ上がってしまう人が増 […]